Hand aufs Herz: haben Sie sich heute schon gestresst gefühlt? Haben Sie in den vergangenen Tagen vielleicht sogar jemandem gesagt, dass Sie gestresst sind? Und: wie oft hören Sie die Floskel „ach, zur Zeit habe ich gerade etwas Stress"...?

Eine Definition von Stress, welche mir gut gefällt ist: „Stress ist ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen an eine Person und den Bewältigungsmöglichkeiten dieser Person.

Was vielen nicht bekannt ist: Stress ist grundsätzlich einfach eine unspezifische Antwort des Körpers auf eine Anforderung. Es gibt dabei nicht nur den allgemein bekannten negativen Stress (Distress), sondern auch den positiven Stress (Eustress).

Ob wir diese Aktivierungsreaktion des Körpers als negativ oder positiv empfinden und ob sie gesundheitsschädigend oder gesundheitsfördernd ist, hängt in erster Linie von unserer Bewertung der Stressfaktoren ab. Fühlen wir uns der Situation gewachsen oder sind wir überfordert damit? Befinden wir uns freiwillig in dieser Situation oder nicht?

Negativer Stress kann durch das entstehende Missverhältnis von Belastung und Entlastung sowie Anspannung und Entspannung zu vielerlei körperlichen wie auch psychischen Beschwerden führen: erhöhte Infektanfälligkeit, Schlafstörungen, depressive Verstimmung, innere Unruhe, Magenbrennen, um nur einige zu nennen, können die Folge sein.

Im Gespräch in der Praxis stelle ich immer wieder fest, dass diese „Anforderungen an eine Person" oft die Ansprüche an sich selbst sind. Will man ihnen gerecht werden, kann dies je nach Prägung zu sehr viel Stress führen.

Diesen Prägungen bzw. Verhaltensmustern im Gespräch auf den Grund zu gehen, sie zu entdecken, zu erkennen und zu fühlen, erachte ich als wesentlichen Teil meiner Arbeit mit Ihnen in der Therapie. In Kombination mit Körperarbeit durch Craniosacral Therapie wird intellektuell Verstandenes besser integriert und fühlbar gemacht. Denn was emotional entstanden ist, muss auch emotional und nicht nur rein verstandesmässig gelöst werden! Auch wird das Missverhältnis von Anspannung und Entspannung ausgeglichener. Das überreizte Nervensystem entspannt sich und eine neue Befindlichkeit kann erlebt werden. Die individuellen Bewältigungsmöglichkeiten (Ressourcen) werden damit gestärkt, um einen anderen Umgang mit Stress zu erleben...

Mit einem gut gewählten homöopathischen Mittel kann dieser Prozess zusätzlich unterstützt werden.